¿Te resulta difícil relajarte al final del día y quisieras saber cómo reducir el estrés en casa? ¿Sientes incomodidad o ansiedad en tu hogar?
Después de un largo día, lleno de tensiones y problemas, llegamos a nuestra casa buscando la paz y la tranquilidad.
Por esta razón, en este artículo os enseñaré 5 poderosos consejos del Feng Shui para reducir el estrés en casa.
¿Cómo encontrar la armonía y el equilibrio interior con Feng Shui?
Al Feng Shui se le conoce como la medicina del hábitat. Sus maravillosos consejos nos muestran que con pequeños cambios podemos crear espacios que mejoren nuestra salud y bienestar.
Si estás buscando cómo reducir el estrés en casa y disfrutar de una mejor calidad de vida, este artículo será de tu interés.
El Feng Shui puede ayudarte a transformar tu casa en un lugar en el que puedas reducir el estrés y la ansiedad.
5 secretos del Feng Shui para reducir el estrés en tu casa
1. El uso correcto de los colores te ayudará a reducir el estrés en casa
Para el Feng Shu el uso de los colores es muy importante, ya que estos influyen directamente sobre nuestra conducta y emociones.
Esto se debe a que cada color tiene una longitud de onda que se relaciona con la frecuencia y la energía de la luz.
Según el Feng Shui, no existen colores neutrales. Todos ellos despertarán en nosotros diferentes emociones.
El uso adecuado de los colores en tu casa puede ayudar a reducir el estrés, generando sensaciones de armonía y equilibrio.
De esta manera, si escoges correctamente los colores con la ayuda del Feng Shui podrán transformar tu casa en un refugio de paz y tranquilidad
¿Qué colores son los más adecuados para lograr la armonía en una casa?
Si en tu casa utilizas los colores correctos, será de gran ayuda para que reduzcas el estrés y logres alcanzar un estado de relajación inmediato al llegar a ella.
Si nuestro interés es lograr un espacio que aporte calma y serenidad, optaremos entonces por colores cuya longitud de onda sea corta. El violeta, el malva o el azul son ideales en este caso.
Sin embargo, si queremos estar más activos en algunos de nuestros espacios, resultarán recomendables los colores de mayor longitud de onda. El rojo, el naranja y el amarillo son ejemplos de ellos.
Si los colores de los espacios de nuestra casa no están de acuerdo con estos consejos del Feng Shui, es probable que no logremos reducir el estrés y nos cueste relajarnos.
Si quieres que el Feng Shui te ayude a reducir el estrés y la ansiedad en tu casa, utiliza tonalidades suaves que a la vez aporten calidez. Las tonalidades pastel son una excelente opción.
Por otra parte, si quieres aportar luminosidad a tus espacios usa un color beige claro. El blanco, aunque aporta luminosidad, si es utilizado en exceso puede transmitir frialdad.
Para reducir el estrés en casa debemos convertir nuestros espacios en lugares acogedores. Cuando eliges los colores adecuados para cada estancia, podrás crear equilibrio para tu bienestar y salud.
2. En Feng Shui es importante la posición del mobiliario
Para lograr reducir la ansiedad y el estrés es muy importante recuperar el equilibrio en tu casa. La posición del mobiliario es para el Feng Shui un aspecto fundamental.
Una posición inadecuada de tus muebles o su forma pueden llegar a ocasionarte malestar, tensión y ansiedad.
¿Cuál es la posición adecuada de los muebles para reducir el estrés en casa?
En aquellos lugares destinados al descanso, como el dormitorio, o donde pasemos buena parte del tiempo, la disposición de los muebles debe ser adecuada. Según el Feng Shui, debe aportarnos seguridad y calma.
Por ejemplo, no es recomendable tener la mesa de trabajo o el sofá situados en medio de una corriente de chi. Esto puede generar estados de tensión y estrés.
Teniendo esto en cuenta, evita que la mesa de trabajo o el sofá queden en medio de dos puertas o entre una ventana y una puerta.
En el caso del dormitorio, el Feng Shui recomienda que la cama esté apoyada en una pared. Esta ubicación aporta sensación de seguridad y protección.
Otra recomendación importante del Feng Shui es tener visión de la puerta. Estar de espaldas a la puerta nos lleva, de manera inconsciente, a estados permanentes de alerta, dificultando el descanso o la concentración.
Evita las formas puntiagudas y afiladas para que puedas reducir el estrés
Para el Feng Shui las formas demasiado puntiagudas o afiladas generan estados de alerta y tensión en nuestro cerebro, ya que las relaciona con el peligro.
Por tanto, si queremos que nuestras casas nos ayuden a relajarnos y a combatir el estrés, nuestro mobiliario no debe tener estas formas.
Las formas suaves y redondeadas son más adecuadas, ya que van a facilitar un flujo más armonioso de la energía chi.
Cuando en tu casa existe equilibrio energético, será más sencillo para ti reducir el estrés. Esto te llevará a estados de relajación y paz.
3. Recupera tu calma y plenitud creando tu Rincón del Poder
Para el Feng Shui es muy importante que en casa tengas un espacio que sea para ti, donde puedas desconectarte y relajarte.
Este lugar puede ser un rincón de meditación, de lectura o simplemente un espacio para relajarte y olvidarte del estrés diario.
Si, por ejemplo, te gusta hacer manualidades destina un espacio de tu casa a realizar esa tarea que tanto te apasiona. Esto te va a ayudar a relajarte y reducir el estrés.
Si tienes un espacio exclusivo para ello será más fácil que encuentres un momento en el día para realizar esta labor y convertirla así en una rutina diaria.
Para reducir el estrés y la ansiedad es muy importante dedicar tiempo para nosotros. A menudo estamos tan inmersos en nuestras labores diarias que nos olvidamos de nosotros mismos.
Os voy a dar el ejemplo de un par de mis clientes que crearon su Rincón de Poder. Uno de ellos colocó en su dormitorio una alfombra y un cojín de yoga.
Esto hacía que le resultase más fácil dedicar un tiempo cada día a meditar. La meditación diaria es una práctica muy recomendable para controlar el estrés y la ansiedad.
A veces terminamos postergando la práctica de la meditación, ya que no encontramos el momento o el lugar. Por eso os recomiendo tener un lugar en casa destinado a la meditación.
Otro cliente tenía una habitación que no usaba. Le sugerí transformarla en un lugar de lectura para que pudiera relajarse y así disminuir el estrés.
4. Rodéate de cosas que te inspiren para reducir el estrés en casa
Evita tener en casa imágenes de personas en estado melancólico o cuadros de naufragios. En general, para el Feng Shui no es bueno tener cosas que transmitan sensaciones negativas.
En este caso es siempre mejor retirarlas. Aunque no seamos conscientes de ellos, estos objetos e imágenes transmiten energía que puede llegar a impactarnos emocionalmente.
Para que tu casa te aporte paz y serenidad, ayudándote a reducir el estrés, procura que tus cuadros e imágenes te generen este estado.
Lo que te rodea debe transmitirte sensaciones positivas, que te inspiren y te ayuden a contactar con tu verdadera esencia.
Si en tu casa sientes tensión y melancolía, es momento de que revises los objetos e imágenes de tu casa. Este será un pequeño paso con el que comenzarás a atraer plenitud y cosas positivas a tu vida.
¿Cómo identificar y cambiar los objetos que me pueden estar generando estrés?
Lo primero que te recomiendo es hacer una lista con todos los objetos e imágenes que tengas en casa.
Luego obsérvalos con el corazón y pregúntate qué te transmiten. Identifica y anota los que no te traen buenos recuerdos o no te generan buenas sensaciones.
Todos aquellos elementos que hayas anotado retíralos en cuanto te sea posible. No es necesario que te deshagas de ellos. Simplemente guárdalos por un tiempo.
En su lugar coloca objetos e imágenes nuevas que realmente te inspiren y te transmitan sensaciones agradables.
Puedes colocar también una cita escrita que te anime y te resulte inspiradora. Una vez hayas realizado estos pequeños cambios, observa tu casa y siente su energía.
Probablemente ahora experimentes sensaciones que te producen un mejor estado anímico y te ayudan a reducir el estrés en casa. Os aseguro que notarás que las cosas en tu vida fluyen con más facilidad.
5. Conectar con la naturaleza ayuda a mejorar tu estado emocional
Uno de las objetivos que persigue el Feng Shui es recuperar la conexión con la naturaleza. Estar en contacto con la armonía del mundo natural nos aporta sensaciones de paz y bienestar.
El estrés y la ansiedad pueden aumentar cuando nos alejamos de la naturaleza. Por este motivo el Feng Shui nos ayuda a recrear esa conexión en nuestro hogar.
Mejora tus espacios utilizando plantas
Estudios de neurociencias han demostrado que la presencia de plantas en los espacios mejora la salud, la creatividad y la productividad.
De otro lado, observar un paisaje con vegetación ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Es por esto por lo que la presencia de plantas en casa es muy importante.
Cuando estemos pasando por momentos de mucho estrés y necesitemos relajarnos al llegar a casa, las plantas son un remedio muy eficaz.
Además de aportarnos sensaciones de paz y bienestar, las plantas limpian el aire y producen oxígeno. Por esta razón son tan recomendables para nuestra salud, tanto física como mental.
Aunque todas las plantas son beneficiosas, el Feng Shui recomienda las plantas de hojas grandes y redondeadas.
Por otra parte, es muy importante conocer sus cuidados para saber el lugar más idóneo de la casa para colocarlas.
En mi canal de YouTube encontrarás un video en donde te enseño las 10 plantas más recomendables según el Feng Shui y cómo debes cuidarlas.
En Feng Shui, las Fuentes de Agua te conectan con la naturaleza
Las fuentes de agua nos aportan sensaciones de bienestar y relajación. Su agradable sonido nos estará evocando un riachuelo natural, transportándonos a la naturaleza a través de nuestros sentidos.
Así mismo, en Feng Shui las fuentes de agua representan al elemento Agua. Este elemento nos aporta claridad y fluidez.
Por esto son recomendable cuando nos sintamos confusos o estancados y queramos reducir el estrés en casa.
Las fuentes de agua activan la energía chi del lugar en donde están colocadas. Esto hará que se corrijan posibles desequilibrios energéticos que pudieran llegar a afectarnos.
